Alle artikelen
Bijeenkomst

Duurzaam Presteren 2020

13 februari 2020

Redactie platform Sport & Geneeskunde
In één dag bijgepraat over duurzaam presteren
Duurzaam Presteren 2020

Op vrijdag 20 november vindt het tweede jaarcongres Duurzaam Presteren plaats in Woerden en komen prestatie- en herstelexperts uit de sport, de zorg en het bedrijfsleven bijeen. Wat is bijvoorbeeld het effect van het chronische slaaptekort van onze samenleving op ons functioneren? Welke nieuwe ontwikkelingen zijn er op het gebied van de beïnvloeding van onze biologische klok om beter te kunnen presteren? Welke interventies en wearables zijn succesvol?

In één dag bijgepraat over duurzaam presteren

Duurzaam Presteren 2020
Met trots presenteren wij het tweede jaarcongres Duurzaam Presteren in dit Olympische jaar op vrijdag 20 november in Woerden. Opnieuw komen prestatie- en herstelexperts uit de sport, de zorg en het bedrijfsleven bijeen. Wat is bijvoorbeeld het effect van het chronische slaaptekort van onze samenleving op ons functioneren? Welke nieuwe ontwikkelingen zijn er op het gebied van de beïnvloeding van onze biologische klok om beter te kunnen presteren? Welke interventies en wearables zijn succesvol?

Het vermogen om goed te kunnen herstellen is in de (top)sport al lang geaccepteerd als belangrijke succesfactor voor duurzame prestaties. Ook binnen de zorg en het bedrijfsleven zijn inmiddels de nodige ervaringen opgedaan met interventies rondom slaap, optimaal herstel en duurzame inzetbaarheid.

Alleen hoe doe je dit? Hoe zet je bijvoorbeeld je biologische klok gelijk zonder dat deze bezwijkt onder de druk van onze 24-uurs economie? Wat is nu precies de rol van slaap, licht en voeding? Welke wearables zijn in de topsport inmiddels gemeengoed en kunnen ook in andere sectoren worden ingezet voor optimaal herstel?

Internationale bijdrage
Tiina Hoffman, een erkende inspanningsfysioloog uit Finland, deelt haar kennis op het gebied van stress en herstel binnen het bedrijfsleven en de sport. Welke resultaten zijn te behalen door het verzamelen en analyseren van persoonlijke hartslagdata op het gebied van stress, bewegen, herstel en presteren? Kan dit de ingang zijn voor succesvolle stressreductie en verbeterde fysieke en mentale gezondheid?

Sessies naar keuze
Het congresprogramma biedt een combinatie van inspirerende en verhelderende keynote lezingen én verdiepende sessies in kleine groepen. Tijdens de sessie neemt een praktijkdeskundige je mee in zijn of haar ervaringen. Denk aan thema's als:
. beter slapen in de (nabije) toekomst
. fit worden en blijven voor vrouwen
. wearables en herstel in de topsport
. fitter door de nacht (powernap, voeding & lichtbril)
. stress en herstel monitoring
. voeding als medicijn

Programma vrijdag 20 november 

09:00 - 09:30
Ontvangst met koffie en thee

09:30 - 09:45
Welkom en opening door de dagvoorzitter
Kasper Janssen, sportarts en auteur van 'De powernapparadox'

09:45 - 10:30
Zet je biologische klok gelijk!
Marijke Gordijn, chronobioloog en directeur/wetenschapper Chrono@Work

10:30 - 11:00
Fit door de nacht; resultaten Intensive Care Jeroen Bosch Ziekenhuis
Jo van Bussel, unithoofd IC en Irene de Kroon, IC verpleegkundige, Jeroen Bosch Ziekenhuis

11:00 - 11:30
Energieke pauze met lichte snack en bezoek stands

11:30 - 12:30
Ronde 1 sessies

12:30 - 13:15
Lunch en bezoek stands

13:15 - 13:45
Meten is weten - de Finse aanpak van stress, herstel en bewegen! (lezing in het Engels)
Tiina Hoffman, exercise physiologist & master trainer, Firstbeat

13:45 - 14:15
Deze presentatie is gezond!
Tijn Elferink, communicatiemanager ONVZ en auteur 'Dit boek is gezond'

14:15 - 14:45
Korte pauze, bezoek stands en wisselen van sessie

14:45 - 15:45
Ronde 2 sessies

15:45 - 16:15
Reflectie op de sessies & uitwisselen van ervaringen
Kasper Janssen, voornoemd

16:15 - 17:00
Netwerkborrel en bezoek stands

Voor meer informatie: https://www.aanmelder.nl/duurzaampresteren2020